Hoje, no Dia Mundial do Diabetes, reforçamos a importância da prevenção e do cuidado com a saúde, especialmente para a comunidade do Instituto Social Jejé de Oyá. O diabetes não escolhe idade, e todos nós devemos estar atentos aos sinais e sintomas.
✨ Dicas de prevenção e cuidados:
- Alimente-se bem: Uma dieta equilibrada e saudável ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue. Inclua frutas, vegetais e grãos integrais em suas refeições.
- Pratique atividade física: O exercício regular é fundamental para manter o peso e controlar o diabetes. Encontre uma atividade que você goste e faça dela parte da sua rotina!
- Monitore sua saúde: Faça exames regularmente e fique atento a quaisquer sintomas, como sede excessiva, fadiga ou frequente vontade de urinar.
- Eduque-se: Informe-se sobre o diabetes e como preveni-lo. O conhecimento é uma poderosa ferramenta de prevenção!
Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio, e todos nós podemos fazer isso, independentemente da idade. No Instituto Social Jejé de Oyá, estamos aqui para apoiar você nessa jornada. Juntos, vamos promover um estilo de vida mais saudável e consciente!
